Что значит добиться своей цели

Как правильно ставить цели и достигать результата: 10 правил

Все успешные люди знают, как ставить цели и достигать результатов. Читайте об основных правилах постановки целей и достижения результата, которые помогут Вам воплотить в жизнь свою мечту.

Воплощение мечты в жизнь состоит из 2-х этапов: правильная постановка цели и эффективный процесс достижения результата. В первую очередь разберем: как правильно поставить цель.

Почему нужно уметь правильно ставить цели

• воплощать свои мечты в реальность;
• грамотно распределять силы и время;
• мотивировать себя на пути к результату;

Когда Вы поставили перед собой четкую цель – Ваши действия становятся максимально эффективными, т.к. подчинены совершено конкретной идее. Правильно поставленная цель не только будет указывать Вам наиболее простой и эффективный путь к достижению результата, но и придавать Вам необходимой мотивации, когда желание трудится будет Вас покидать.

Умение правильно ставить цели – это привычка

Некоторые успешные люди посвятили свои жизни исследованию эффективного достижения целей. Изучению этого искусства много внимания уделил Брайан Трейси — автор более 70 книг по саморазвитию. Из Российских писателей особо выделяется Глеб Архангельский – автор книги «Тайм-драйв». Каждый из них пришел к выводу, что умение правильно ставить цели и достигать их — это привычка, которую можно и нужно развивать. Мы коснемся некоторых мыслей данных авторов в этой статье, но в большей степени статья будет основана на моем личном опыте по достижению целей. Написание этой статьи – это тоже небольшая цель, шаг к достижению более глобальной цели – созданию полезного интернет сайта по саморазвитию. И то, что Вы сейчас читаете эту статью, говорит о том, что результат достигнут довольно неплохо. Ну что, поехали?

Как ставить цель: 5 правил

Всего я выделил 5 основных правил, влияющих на качество цели. При соблюдении каждого из них, Вам удастся сформулировать перед собой правильную и мотивирующую цель, с которой Вы несомненно сможете добиться результата. Начнем.

Цель должна быть письменной

Устно поставленная цель – это просто мысль. Только записанная на бумаге, конкретная формулировка является настоящим обязательством перед самим собой. Письменная формулировка цели предполагает наличие какого-либо удобного инструмента, чтобы её зафиксировать. Для формулировки целей существует 2 удобных инструмента:

Самый эффективный и удобный инструмент. Люди, которые пользуются ежедневником гораздо эффективнее ведут дела чем те, кто им пренебрегает. Ежедневник удобен тем, что цели можно сформулировать на год, месяц, неделю и день и его всегда можно иметь под рукой. При этом краткосрочные цели (например, план на день) должны всегда исходить из долгосрочных (целей на год).

1. Доска визуализации

Это небольшого размера доска с возможностью рисования и стирания, которая вешается дома или на работе на видном месте. Для ежедневного планирования задач она не подходит, а вот для формулировки глобальных задач, например, на предстоящий год – это идеальный вариант.

Для себя я выбрал ежедневник.

Правильная цель должна быть максимально конкретной

Одной из причин, по которым многие люди не достигают целей является недостаточная конкретизировалось. Из-за этого не понятно, приближаетесь ли вы к цели, и насколько далеко Вы продвинулись. Рассмотрим на примере похудения.

Плохая формулировка: похудеть

Хорошая формулировка: похудеть на 10кг за 10 месяцев, сбрасывая ежемесячно по 1кг, к 1 ноября 2018 года;

Чем более конкретной будет цель, чем ярче в своей голове Вы сможете представить конечный результат, а значит сможете эффективно себя мотивировать.

Цель должна быть измеримой

Измеримая цель должна содержать максимально подробную детализацию. В ней обязательно должен быть указан срок, в течение которого вы эту цель планируете достигнуть. Если срок достижения цели не установлен, то Вы даете мозгу установку: торопиться некуда, а значит и прилагать максимум усилий к достижению цели тоже не обязательно.

Срок не обязательно нужно точно установить с первого раза. Возможно, он будет подвергаться корректировке, становиться короче или длиннее. Просто оценить свои силы сразу — непростая задача, а вот в процессе работы Вам уже будет понятнее.

Цель должна быть разбита на максимальное количество подзадач

Особенно это касается глобальных целей, на достижение которых может уходить не один год. Очень хорошую ассоциацию по данному вопросу озвучил Глеб Архангельский. Он сравнил большую цель со слоном, а процесс достижения результата – с поеданием слона. Съесть слона целиком – кажется непосильной задачей, но если разделить слона на маленькие кусочки – «бифштексы», и постепенно их есть, то в скором времени Вы увидите, что Ваша непосильная задача выполнена множеством маленьких шажков.

Цель должна быть достижимой

Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в первую очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.

Цель должна вдохновлять

Даже просто сама формулировка, которую Вы составите, должна вызывать у Вас желание прилагать усилия для достижения результата. Закрывая глаза, и видя себя достигшим цели, Вы должны в буквальном смысле наполняться силами и вдохновением. А вспоминая о ней рано утром, когда не хочется вставать – подлетать с постели.

Для того, чтобы цель максимально Вас вдохновляла, сделайте простое упражнение. Возьмите лист бумаги, и напишите 10 самых желанных изменений, которые может привнести в Вашу жизнь достижение цели.

Пример хорошо поставленной цели

Возьмем для примера цель: покупку автомобиля.

Если это Ваша заветная мечта, то Вам стоит выбрать, какая модель автомобиля способная вдохновить Вас на подвиги. Например, Chevrolet Lanos.

Я покупаю автомобиль Chevrolet Lanos черного цвета 30 июня 2020 года по цене 180 000 рублей.

Для этого мне надо ближайшие 3 года откладывать по 5 тысяч рублей ежемесячно, которые я буду откладывать на специальный счет в банке, с начислением процентов.

Когда я куплю автомобиль я, а воплощу свою мечту об автомобильных путешествиях, смогу в комфорте ездить на работу, избавлюсь от необходимости ездить на общественном транспорте, буду громко слушать любимую музыку, смогу кататься по пустому ночному городу поздней ночью, выезжать на бесконечную трассу и гнать, гнать, гнать…

Это пример основной формулировки цели. Далее Вам необходимо будет расписать все пошагово, например, определить суммы, которые необходимо откладывать ежедневно, поставить задачу находить источники дополнительного заработка.

Переходим к следующему этапу.

Как достигать результата: 5 правил

Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием. После того, как цель правильно сформулирована необходимо переходить к наиболее ответственному этапу – процессу достижения результата.

Первое, с чем вы столкнетесь — с множеством страхов в голове, чаще всего выдуманных. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха, и как с ними бороться:

Работайте со страхами

1. «У меня не получится»

Очень распространенная мысль, и крайне вредная. Оглянитесь вокруг. Посмотрите каких невероятных результатов добиваются окружающие: создают миллионный бизнес, становятся звездами экрана, популярными исполнителями. Представьте, что однажды кто-то из них сказал бы себе – у меня не получится. Его бы это остановило, и он бы даже не попробовал. Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишить себя будущих побед, успеха и достижений, просто потому, что боитесь поражения?

На самом деле, бояться нужно не поражения. В любом случае, это будет опыт, практика, старания. А вот чего действительно надо бояться — это даже не попробовать. Гоните этот страх из головы, и постоянно твердите себе – «у меня получится!». Скоро Вы и сами в это поверите и добьетесь результатов, о которых раньше только мечтали.

2. «Цель недостижима»

Нужно разобраться, почему Вы так считаете. Если никто до Вас не достигал такой цели – то станьте первым. Многие люди однажды были первыми в чем либо, и это их не останавливало.

А если подобной результат уже кто-то достигал (особенно, если многие), то у Вас есть все шансы. Вы ничем не хуже. Скорее всего, даже лучше. Вот Вы сейчас работаете над собой, читаете полезный материал. А это говорит о Вашей целеустремленности. У Вас просто не может не получиться. Я в Вас верю!

3. «Уже слишком поздно»

Опасная и очень деструктивная мысль. Я и сам любил себе так говорить. Когда был студентом, именная такая мысль остановила меня от достижения важной цели. И спустя много лет я все-таки вернулся к своей цели, и начал работать над её достижением. И я уже достиг неплохих результатов. Оказалось, что даже спустя много-много лет было совсем не поздно, и через ещё много лет было бы не поздно. А вот тогда, когда я учился в университете – это было идеальное время. Жаль, что я тогда этого не понимал.

Если Вы сейчас откажетесь от достижения цели, т.к. Вам кажется, что «поздно», то через много лет будете очень жалеть и осознавать, что было «самое время». Поверьте.

Чтобы достигать результата — действуйте

Залогом успешного достижения результата является постоянное движение вперед. Вы же разбили свою цель на множество подзадач? Делать шаг к цели необходимо ежедневно, пусть даже маленький. Но делать обязательно. Если у Вас нет сил, или Вы хотите отложите дело на завтра, помните, что завтра повторится то же самое.

Задумайтесь вот над чем.

Если писать всего лишь по 1 странице в день – то через год Вы напишите книгу.

Если каждый день откладывать по 100 рублей, к концу года у Вас будет 36 500 рублей.

Если каждый день делать по 100 отжиманий, то за год вы сделаете 36 500 отжиманий.

Задумываясь об этом, осознаешь, какой огромной силой обладает постоянные, пусть даже маленькие шаги по достижению цели, и каких больших результатов можно добиться благодаря незначительным, но регулярным действиям.

Контролируйте достигнутый результат

Ваш неизменный спутник по достижению результата – это отслеживание прогресса. Если Вы решили пользоваться ежедневником, то правильно будет каждый день отчитываться перед самим собой о том, каких результатов Вы достигли.

Такие отчеты помогают Вам не только видеть прогресс, но и чувствовать ответственность перед самим собой, если Вы «халтурили». Неужели Вы готовы смириться с тем, что у Вас есть сегодня, и отказаться от своей мечты? Уверен, что нет. Отчитывайтесь перед собой каждый вечер, анализируйте ошибки и думайте о том, что можно сделать лучше.

Вдохновляйтесь историями успеха

Вот очень важный момент – наверняка найдутся люди, уже достигшие результата, к которому Вы стремитесь. Найдите их истории успеха – это могут быть книги, личные блоги, записи на форумах. Истории людей покоривших вершину, к которой Вы стремитесь, не только вдохновят Вас, дадут Вам возможность набраться опыта и ценных знаний; узнать об ошибках, которые они совершали, и не совершить их самому.

На этом все, друзья! Верьте в себя и у Вас все получится!

Источник

Как я достигаю поставленных целей. Что мне помогает, а что мешает

Представьте, Вы вышли на улицу и просто идете, не думая куда, просто гуляете. И второй вариант, Вы вышли на прогулку и знаете, что идете, например, в парк встретиться с друзьями. Эмоциональное состояние во втором случае будет на подъеме. Вот так и у меня по жизни, когда я знаю куда иду, это меня окрыляет, мотивирует, зажигает и заряжает.

Есть разные методики постановки целей. О них писать я не буду, думаю Вы и без меня прочитаете. Хочу поделиться с Вами своим опытом постановки целей. Это, наверное, микс из разных методик.

Как ставить цели:

1. В первую очередь я определяю чего хочу достигнуть . У меня чаще всего одновременно в работе несколько целей. Какие-то краткосрочные, какие-то долгосрочные. Они записаны в ежедневнике на отдельной странице.

Если у Вас возникнут трудности с написанием цели, можно взять лист бумаги и записать туда все свои «хочу». Можно в несколько заходов и даже дней. Когда у Вас сформируется список, определите 3 наиболее желаемых пункта.

2. После подумайте, что эти цели значат для Вас ? Действительно ли Вы этого хотите? Здесь бывает всплывают не ваши, а навязанные цели. Например, я в детстве думала, что хочу стать врачом. Когда пришла пора определиться с выбором учебного заведения, я в какой-то момент поняла, что не хочу идти в медицину. Это было желание моей крестной)

3. Спросите у себя почему, зачем Я этого хочу ? Если Ваша цель прошла проверку и она Ваша, нужно для себя найти смысл, зачем она Вам. Что даст мне эта цель? Например, я хочу обрести финансовую свободу и выйти на пассивный доход, который в 3 раза перекрывает мои расходы. Зачем я этого хочу? Чтобы спокойно и комфортно жить, путешествовать, свободное время посвящать познанию чего-то нового и т.д.

4. Попробуйте ответить, достижима ли эта цель ? Реально ли ее достичь? Здесь я всегда задумываюсь о временных рамках. Я понимаю, что цель финансовой свободы достижима, при этом она долгосрочная. Плюс происходит оценка текущего положения дел. Доходы, которые есть сейчас + рассматриваю потенциальные дополнительные источники дохода для приближения к цели и т.д.

Здесь важно понимать, что если цель Ваша и она Вас мотивирует, нужно адекватно оценить достижима она или нет.

5. Узнайте, как другие люди достигли того, к чему стремитесь Вы. Обычно я ищу информацию в интернете, читаю отзывы и если знаю кого-то лично, обязательно договариваюсь о встрече, чтобы поговорить.

Составляем план.

Дальше я составляю план действий, шаги, которые необходимо сделать, чтобы приблизиться к цели. Записываю все мысли, которые приходят в голову. Для примера приведу реализованную цель с переездом в Санкт-Петербург. На подготовку и переезд для себя определила срок 6 месяцев.

1) Когда я решила, что буду переезжать, составила план, что мне нужно узнать, как подготовиться к переезду. Это были пункты:

1. Жилье (стоимость аренды, коммунальные услуги),

2. Проезд (стоимость проезда в метро, на наземном транспорте),

3. Питание (стоимость продуктов: хлебобулочные, молочная продукция, рыба/мясо/птица, овощи/фрукты),

4. Отдых (зеленые зоны, водоемы, кинотеатры и т.д.),

5. Медицина (платные/бесплатные услуги для приезжих),

6. Мобильная связь/интернет,

Пункт одежда/обувь не рассматривала, так как цены масс-маркета примерно одинаковые.

2) Исходя из полученной информации я составила примерный план ежемесячных расходов . После прикинула какая зарплата меня устроит.

3) На сайтах с поиском работы посмотрела какие вакансии есть, составила 3 разных резюме и разместила на сайте hh и superjob.

4) Следующим пунктом было решить вопрос с вещами , цветами, бытовой техникой. Какие-то вещи отдала в детский дом. Ноутбук, стиральную машину, кресло продала через Авито, цветы отдала подругам.

5) На работе написала заявление на отпуск с последующим увольнением. Помню, на всякий случай взяла какие-то справки у работодателя.

По срокам переезда я уложилась к началу отпуска. 20 августа вечером я приехала в Санкт-Петербург. 21 августа сходила на собеседование. С 22 августа я трудоустроилась.

Сейчас у меня в работе еще один план с переездом. Об этом обязательно расскажу позже.

Шаги к реализации цели.

Написать, продумать план действий — это хорошо, но недостаточно. Мало хотеть, надо действовать . Я взяла за привычку — каждый день уделять некоторое время для приоритетных целей. Например, если говорить о переезде, я каждый день минут 15 выделяла на просмотр, поиск необходимой информации. Если несколько целей, то нужно действовать в порядке важности для Вас, сроков.

Что мне помогает:

1. Правило 72 часов . Если у меня родилась идея, мысль, цель, шаг — я в течение 72 часов делаю первый шаг или шаги к реализации. Иначе все задуманное остается лишь задуманным.

2. Понимание цели . Я знаю зачем мне моя цель, напоминаю себе о ней и это меня мотивирует двигаться вперед.

3. Поддержка близких людей . Когда я сомневаюсь или останавливаюсь — они всегда находят нужные слова, от которых вырастают крылья.

Что может помешать:

1. Мне по началу очень мешал страх . Я боялась, что не получится, боялась с кем-то заговорить, чтобы узнать что-то и т.д. Со временем этот страх я переборола. Я просто стала задавать себе вопрос: «Что такого страшного случится, если я спрошу/подойду/сделаю шаг». И ведь ничего. Никто меня не съест, а ответ я получу. Ну или максимум пошлют) И знаете какое облегчение я испытывала, когда этот шаг делала? Если идти на поводу у страха — от цели мы только отдалимся.

2. Несправедливое сравнение с другими . Например, у меня в школе всегда была грусть-печаль по поводу физкультуры. Это касалось лыж. Я всегда хотела быть в тройке финалистов. Но увы и ах, была где-то предпоследней. Я к себе предъявляла завышенные требования, не учитывая, что способности у всех разные. Кто-то силен в математике, а кто-то физически. Хотя я и тренировалась, мой результат в школе был примерно одинаковым. Что самое интересное, уехав учиться в лицей, я уже финишировала первой или второй. Вот такие дела.

3. Недостаточный уровень знаний, образования . Думая о переезде в Питер я хотела развиваться в сфере обучения. У меня был небольшой опыт проведения деловых игр и это мне нравилось. На собеседованиях мне говорили, что нужен опыт в продажах. А его у меня не было. Проработав в банке (куда я сразу устроилась), я пошла в рядовые специалисты получать опыт в продажах. Все это к тому, что в большинстве случаев при движении к цели, нужно учиться, нарабатывать опыт и т.д.

4. Неодобрение окружающих. Часто так бывает, что окружающие невольно могут повлиять на ваше движение к цели. Например, на работе директор мне сказал, что в Питере климат плохой, ее знакомые через месяц вернулись. Может не стоит ехать? Может останешься? Бабушка сказала: “Куда ты едешь, Наташа, там же одни бандиты!” Так что если Ваша цель вас заряжает и Вы понимаете, что действительно этого хотите, важна поддержка, но подходите к ней избирательно. Понятно, что бабушка переживает и ей спокойнее было бы, если бы я осталась. Да и директору тоже) Поэтому, в большинстве случаев, я говорю уже о реализованных целях.

5. Нехватка средств. Зачастую нехватка денег при движении к цели могут Вас остановить. Если нужно пройти обучение или на тот же переезд и жизнь на первое время нужны деньги. Здесь также стоит рассмотреть все варианты: может получится найти бесплатное обучение или за счет компании, может есть рассрочка и т.д. А может смогут помочь родственники.

Если у Вас появилась цель, определите для себя чего и зачем Вы хотите, составьте план и действуйте. Думайте о том, что Вам помогает на этом пути и работайте над тем, что Вам может помешать.

Подводя итог хочу сказать, что когда я ставлю цель и двигаюсь к ней, думаю, продумываю детали — меня очень заряжает и сам процесс. Если вдруг что-то не получается, я еще раз спрашиваю у себя — «А зачем я это все задумала?» Когда понимаешь зачем, уже ничего не может остановить. Все в нашей жизни начинается с цели.

Желаю каждому из Вас успехов в достижении и реализации Ваших целей!

Что Вам помогает двигаться к цели? Что мешает?

Источник