Что значит иррациональные мысли

Как иррациональное мышление влияет на твою жизнь

Я психолог, веду частные консультации и провожу тренинги. Верю, что каждая .

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

«Думай рационально», — могла ты часто слышать от родителей или учителей. Но кто решил, что это тип мышления самый эффективный?

Рациональный – это в первую очередь схематичный, основанный на опыте и других примерах. Так ты будешь решать десятую одинаковую задачку подряд, также ее решил бы любой другой человек. Рациональный подход не предполагает влияние личности на решения.

Иррациональное мышление – это в первую очередь о выходе за рамки, особенно за границы, выстроенные обществом. Решить привычную задачу абсолютно новым методом, не основываясь на знаниях о прошлом и догадках о будущем. Этот тип мышления позволяет жить здесь и сейчас, не ограничивая себя тем, какие последствия от содеянного будут полезнее.

Прежде чем понять, кто такие иррационалы, разберемся с рациональным типом мышления.

Рациональный подход

Для этого мышления характерно:

• Основываться на объективных фактах
• Адекватный анализ
• Поиск самого быстрого решения, которое затем применяется в подобных ситуациях
• Поиск единственного «правильного» ответа

Многие успешные люди имели такой тип мышления: он позволял им быстро находить выход из самых сложный ситуаций и эффективно просчитывать все выгоды.

Эти люди склонны много узнавать и читать, а подход к решению проблем можно сравнить с прецедентной судебной системой: как было эффективно и правильно в прошлый раз, так надо поступать и сейчас.

Главная проблема рационалистов – планомерность, размеренность и консерватизм. Они скорее будут составлять новый план действий из кусочков старых схем, чем посмотрят свежим взглядом на ситуацию.

Среди руководства в государственных организациях и бюрократических конторах царит именно рациональный порядок. Там никто не собирается вносить в устаревшие схемы коррекции – все работает и отлично.

Особенности иррационального подхода

Иррационалисты умеют и любят фантазировать, не ограничены принятыми нормами, прошлым опытом. Эмоции и интерес – вот главные мотиваторы при поиске решения, а не просчет выгод.

Самым ярким примером являются дети. Они с легкостью рассказывают фантастические истории, рисуют неведомых существ. Даже восприятие времени у них иррациональное: два дня назад – это очень давно, это что-то уже неактуальное.

Как мысли влияют на жизнь?

При иррациональном мышлении ключевым в выборе действий является личность человека, поэтому обучить иррациональности практически невозможно. Многие философские течения – иррациональный взгляд мыслителя на какой-то предмет. Их можно разделять, но каждый последователь все равно будет воспринимать мир по-своему.

Еще одно особенность – принятие разных точек зрения и умение менять свою позицию. Это может послужить и во вред: как ребенок легко ведется на влияния взрослых, так и иррационал может поддаваться влияниям разных людей, которые могут действовать из своей корыстной выгоды.

Не бывает абсолютных иррационалов: человек должен хотя бы часть жизни действовать по шаблонам, чтобы сохранить силы для более важных вещей. А мышление «за принятыми рамками» подключается, когда приходит «музы» — вот и приходится иррационалам пропускать все дедлайны и тревожиться от своих эмоций.

Такой тип мышления очень пригодится в диджитал-сфере, когда есть потребность работать в режиме многозадачности, а условия меняются со стремительной скорость. Сегодня организуют тренинги, корпоративные игры. Топовые компании ищут иррационалистов, чтобы поставить их во главе отделов по развитию.

Если, обладая таким мышлением, ты найдешь дело, которое тебя увлечет, твоей работоспособности будут завидовать все вокруг. А планы и жесткий график убьют «музу».

Представляешь, какие иррационалисты в отношениях? Это действительно страшные партнеры, которые не могу жить без скандалов, перемены планов, эмоций и скачков чувств. Такие люди могут быть уравновешены только рациональным спокойным человеком рядом, которые не будет поддерживать очередной взрыв, а охладит пыл дикого партнера.

Главное достоинство иррационалов – гибкость и умение выдавать новые решения, идти неизвестными дорожками.

Что определят тип мышления человека

Как и большинство психологических характеристик, тип мышления закладывается в детстве. Рационализму обучают родители, когда объясняют: «Потрогаешь чайник – будет больно». Умение применять проверенные и принятые схемы – это чисто социальный навык.

Ребенок все стремится делать по-своему, ведь у него еще нет опыта, который позволил бы сделать как в прошлый раз.

От того, поддерживают ли родители новаторство, интерес, творчество зависит тип мышления ребенка в более взрослом возрасте.

Giphy

Типичный рационал – отличник. Он знает, как и что надо сделать, чтобы получить одинаковый желаемый эффект – пятерку. Иррационалы – вечные троечники. Они не будут делать одно и то же 11 лет подряд, они будут изворачиваться, списывать, делать на перемене – так они еще больше прокачиваю свою гибкость и в будущем смогут быстро реагировать на новые обстоятельства.

Какой тип мышления лучше?

Настоящего успеха ты добьешься, как и во всех случаях – найдя золотую середину.

Когда приходится сталкиваться с бытовыми вопросами, лучше включать внутреннего рационала, делать без эмоций и как всегда, иначе нервный срыв тебе обеспечен.

А вот когда речь идет о проекте, самопознании, поиске хобби – отстраняйся от прошлого опыта и навязанных стереотипов, обратись к себе и своим ощущениям, тогда работа станет в радость, а открытия сделают жизнь ярче.

Думаю, ты уже поняла, что иррациональному мышлению порой можно и нужно учиться, чтобы лучше понять саму себя.

Как развить иррациональное мышление

У взрослой женщины тысяча и одна задача ежедневно и приходится везде действовать по привычной схеме, чтобы не закончится морально. А это прямая дорога к дню сурка…

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Держи несколько советов по тому, как начать выходить за рамки и включить внутреннего ребенка:

Чаще задавай себе вопросы – что ты чувствуешь, что нравится, что происходит вокруг прямо сейчас. Умение жить сегодняшним днем – навык счастливых.

• Рассматривай несколько вариантов

Даже до работы можно проложить несколько дорог и перестать идти по привычному маршруту. Иногда пересмотреть привычные схемы – путь к успеху. И вот новые рабочие идеи перестают казаться такими нереальными!

Начини с малого – попробуй новое блюдо. Только интерес и риск подталкивают человека к развитию. Ты же не хочешь быть точной копией своих родителей?

• Окружай себя деятельными людьми

Так устроена наша психика, что мы неосознанно перенимаем от окружающих их опыт. Ты можешь быть простым офисным работником, но, попав в среду художников и посещая соответствующие мероприятия, постепенно начнешь смотреть на мир иначе и ощущать краски вокруг ярче. А если у тебя есть дети или маленькие браться-сестры, играй с ними чаще, учись смотреть на мир их взглядом.

Image by David Bruyland from Pixabay

• Поднимай самооценку

Низкая самооценка – путь к жизни по схемам. Выход за границу требует, чтобы ты не отвлекалась на чужое мнение, помни – новаторы всегда не принимались в обществе

Изучай чужие точки зрения, слушай, что говорят окружающие. Так ты расширишь свой кругозор, а предметы предстанут перед тобой в объеме.

Будь рациональной и иррациональной, когда ты этого хочешь. Главное – оставаться свободной и счастливой!

Источник

7 иррациональных мыслей, которые разрушают вашу жизнь

Многие из нас страдают от иррационального мышления, которое может драматически повлиять на нашу жизнь. Оно может отделить успешных людей от неудачников.

Рассмотрим семь распространенных иррациональных мыслей. Если вы страдаете от иррационального мышления, это поможет вам измениться.

1. Если кто-то критикует меня, значит, со мной что-то не так.

Есть много причин, по которым люди критикуют друг друга, но это не значит, что с вами что-то не так, если они вас критикуют. Это значит, что у них другое мнение, так как без различных мнений, в мире было бы ужасно жить.

2. Я должен всегда искать одобрения людей, чтобы чувствовать себя хорошо.

Многие люди так или иначе думали об этом в своей жизни. Невозможно угодить всем, поэтому нет смысла даже пытаться. Ищите одобрения у себя, и если вы счастливы и чувствуете себя хорошо, это все, что имеет значение. Конечно приятно знать мнения других людей, но не пытайтесь угодить им.

3. Я не буду пробовать что-то новое, если я не буду знать, что у меня это получится.

Многие люди страдают от этих типов мыслей. Испытывать новые вещи в своей жизни — это способ расти и узнавать больше. Человек не может хорошо разбираться во всем. Конечно это не значит, что вы не можете наслаждаться новыми впечатлениями, даже если вы не очень хорошо разбираетесь в них.

4. Я не виноват, что моя жизнь пошла не так, как я хотел.

Это не делает вас плохим и не означает, что вы неудачник. Вы контролируете свои мысли, следовательно и свои действия. Ваши мысли и действия будут определять вашу жизнь. Если вы постоянно обвиняете других в том, как сложилась ваша жизнь, вы отдаете всю свою силу другим людям. Верните себе контроль и возьмите на себя ответственность за свои мысли и действия.

5. Я уступаю всем остальным людям.

Все люди обладают сильными и слабыми сторонами. Признание ваших сильных сторон укрепит вашу уверенность в себе, признание у других людей сильных сторон укрепит их уверенность в себе. Но не унижайте себя, когда признаете, что кто-то в чем-то лучше вас.

6. Я был отвергнут, это означает, что со мной что-то не так.

Люди которых отвергли в отношениях думают, что они недостойны этих отношений. Чаще всего люди отвергают других из-за отличающихся идеалов. Но это не значит, что вы не достойны, это просто означает, что ваши идеалы не соответствуют чужим идеалам.

7. Если я чувствую радость от жизни, что-то пойдет не так.

Еще одна распространенная иррациональная мысль. Вы заслуживаете все счастье, которое вы сами создаете для себя. Ваше прошлое — это ваше прошлое. Если из вашего прошлого все еще появляются воспоминания, мешающие вам чувствовать себя счастливым сегодня, поговорите с кем-нибудь об этом. Не окрашивайте свои настоящие и будущие мысли плохими воспоминаниями, иначе ваши настоящие и будущие мысли заразятся, и ваша жизнь всегда останется прежней.

Как остановить ваши иррациональные мысли

Очень просто! Ловите себя каждый раз, когда у вас возникает иррациональная мысль или мысль о саморазрушении, и заменяйте формулировку своей внутренней мысли.

Существует гораздо больше иррациональных мыслей, и вы должны их осознавать.

Источник

Рациональный и иррациональный виды мышления

Рациональный и иррациональный виды мышления — это две противоположности. Первый вид восприятия позволяет рационально решать различные задачи, а второй — находить нестандартные пути в самых разных ситуациях.

Рациональное мышление

Рациональный тип мышления позволяет четко видеть факты, находить правильные и эффективные пути решения различных задач. Человек, обладающий таким мышлением, видит вещи в их истинном свете и может их адекватно анализировать.

Обычно рациональный тип мышления связывают с людьми, которые работают в различных областях и пользуются этими способностями для достижения определенных целей. Но на самом деле рациональный тип мышления бывает полезен и в повседневной жизни. Он помогает обычным людям решать насущные проблемы и находить правильные выходы из разных ситуаций.

Личности с рациональным мышлением обладают рядом признаков:

• Рационально оценивают данность;
• Понимают, какие цели им по плечу;
• Воспринимают критические замечания и учитывают их;
• Обладают такими качествами как прагматизм и расчетливость.

Этот тип мышления позволяет быстро, ввиду того, что каждый шаг их просчитан принимать правильные решения, видеть все достоинства и недостатки той или иной ситуации. Люди, обладающие рациональным мышлением, часто достаточно успешны.

Что такое иррациональное мышление

Те, кто обладает рациональным типом мышления, как правило, не обладает никакими особенными способностями к воспроизведению образов, к фантазиям, имеют определенные ограничения в этих аспектах.

В то же время, те, кто обладает мышлением иррациональным, могут при принятии решений руководствоваться чувствами, впечатлениями, просто душевным состоянием.

Лучше всего иррациональное мышление демонстрируют дети. Именно они не ограничены никакими рамками, говорят то, что думают, не размышляя о последствиях. Обладают способностью фантазировать и представлять даже самые немыслимые ситуации. В детском сознании отсутствуют такие понятия как рассудительность и задумчивость относительно собственных поступков. Именно поэтому они могут принимать иррациональные решения.

Множество знаменитых людей имели именно иррациональный тип мышления. Это были художники, писатели, драматурги и другие. Многие из них в последствие стали знаменитыми, и все благодаря тому, что использовали именно иррациональный тип мышления.

По сути, рациональный и иррациональный виды мышления являются двумя сторонами одной медали. Если разобраться, то человеку необходимы навыки в обеих областях, тогда как часто люди выбирают только один тип, который кажется наиболее верным.

Если трезво оценивать все эти факторы, то нужно признать, что рациональное и иррациональное мышление идут рука об руку, никак не мешая друг другу, но, наоборот, дополняя.

Как правило, успешные люди в одинаковой мере обладают обоими типами мышления, успешно их используют и с помощью их решают огромное количество сложных задач.

Формирование того или иного типа мышления происходит на протяжении всей жизни, обладать им может как взрослый, так и ребенок. В то же время, мотивировать на приобретение определенных навыков может родитель ребенка или наоборот.

Человек разумный выбирает комбинацию обоих типов мышления, при этом форма их может очень сильно различаться, однако на сегодняшний день существуют специальные тесты, которые способны показать принадлежность личности к тому или иному типу мышления.

Подытоживая, можно сказать, что каждый, кто хочет стать по-настоящему успешным, должен стремится к тому, чтобы развивать и иррациональное, и рациональное мышление. Научиться думать рационально, грамотно выстраивать аргументацию и, наконец, овладеть всеми преимуществами логики можно с помощью курса «Мышление Шерлока». Занимательные головоломки, простое и понятное объяснение основных логических законов — все это поможет стать не просто более рациональным, но и обрести такие качества, которым бы позавидовал сам Шерлок Холмс!

Источник