Что значит красива как жизнь

Как оставаться собой и жить красиво?

Гормоны счастья мы умеем продуцировать сами, но почему-то ждем его от других. Счастья в любви ожидаем от брака и супруга, признания – от партнеров, нежности – от детей. А что если самому создавать позитивные моменты для синтеза собственной радости? Не ждать, пока изменится мир и окружение? Просто начать жить красиво, легко, ярко? Просто захотеть сделать это?

Разбудить собственные «хотелки» помогут 4 практики видимых желаний. Они разбудят интуицию, а интуиция подскажет, куда двигаться дальше. Для практик заготовьте ручку и листочки бумаги, придется много писать.

Что значит жить красиво?

Если мы только мечтаем жить красиво, значит, пока не можем себе этого позволить. Будто ждем разрешения извне. Почему? Потому что придумываем совершенно невыполнимые условия для счастья – чужие ли, свои, неважно. По словам психологов эти 2 мысли преследуют клиентов чаще всего.

• Мысль 1: для красивой жизни нужно много денег. Яхты, виллы, острова, дорогие авто, леопарды в золотых ошейниках все еще нам недоступны? И что, Билл Гейтс с чемоданом денег не стоит на пороге нашего дома? Тогда подождем.
• Мысль 2: чтобы красиво жить, нужно работать не много, а очень много. Постоянное самосовершенствование, новые цели и достижения не приводят к «сбытию мечт»? Значит, стоит отложить радости на завтра, ведь сегодня мы их еще не заслужили.

Все это мелочи, правда. Ведь у нас есть право выбора. Хотите жить красиво? Живите. Просто добавить в свою жизнь немного счастья вам никто не запретит.

Что такое жить сегодняшним днем?

Мы постоянно перебираем в памяти прошлые событий или переживаем за будущее. Сегодняшний день часто ускользает от внимания. А завтра сегодняшний день снова станет прошлым, достойным сожаления. Но просто наслаждаться моментами присутствия «здесь-и-сейчас» мешают неудобные мысли.

• Мысль 1: жить одним днем – значит быть легкомысленным эгоистом. «Лови день!» –это выражение Эпикура часто воспринимали как приглашение к бесконечным излишествам. Но если задуматься, бессмысленные переживания о будущем только отравляют сегодняшний день.
• Мысль 2: я слишком устал, чтобы вот так включиться в жизнь прямо сейчас. Стресс, перегрузки, рутина, хроническая усталость – этот замкнутый круг можно разорвать самостоятельно. Проблемы не закончатся никогда. А на надгробии будут слова: «он много работал и переживал».

Жить сегодняшним днем – это наслаждаться повседневностью, умет получать удовольствия от простых житейских мелочей, жить здесь и сейчас, не дожидаясь Нового года.

Как жить красиво?

Хорошая новость: не обязательно бороться прямо за все хорошее в жизни. Иногда хорошие вещи случаются просто так. Что для этого можно сделать?

1. Обновить гардеробчик желаний.

Представьте, что открываете вашу жизнь, как гардероб. Вот висит платье, я его никогда не носила, оно мне мало. Но муж когда-то сказал, что мне нужно похудеть. Похудею – надену платье. А на полочке лежит чемоданчик – это папа хотел, чтобы я был инженером. А вот… Стоп. Пора от этого избавиться.

Пришло время избавить гардероб от леопардовых лосин и теплых подштанников. А пустые полки заполнить своими жизненными вещами.

Практика избавления от чужих желаний. Возьмите лист бумаги, разделите его на 3 столбика. В левом напишите все желания. ВСЕ, которые приходят в голову.

Перечитайте первое: хочу бегать по утрам. Оно ваше? Нет? Тогда чье? Ах да, мой бывший парень сказал (отмечаем это во втором столбце), что бег – это наилучший спорт. Парня давно уже нет на горизонте, а желание жжет где-то внутри. Отказаться или оставить – решайте сами. Только делайте это уже от себя.

Перечитайте второе: хочу завести собаку. Оно ваше? Да. Тогда почему не завели? Ах да, в детстве родители пугали, что за собакой нужно ухаживать. Вы живете самостоятельно, но так и не завели щенка. Оставить желание? Да. Еще лучше – сразу отправиться в собачий приют.

Совет. Вычеркивайте чужие желания жирной линией черного цвета. Тогда эти решения зафиксируются зрительно.

2. Написать свой список дерзких желаний.

Мы стесняемся взять самое красивое пирожное с подноса – потому что оно предназначено для кого-то более достойного. Боимся попросить сменить радиоволну, вдруг наша музыка кому-то не понравится. Еще бы, ведь все детство нам твердили: НЕ ХОТИ, закатай губу, делай через НЕ-хочу. И, подкованные этой мыслью мы всю жизнь старались не прослыть этой себялюбивой особой, которая постоянно чего-то хочет.

Пришло время зарядить себя списком самых нереальных желаний. Возможно, ваш список прочитают в министерстве магии и решат исполнить хотя бы парочку.

Практика дерзких желаний. Взять лист бумаги написать не просто все, а ВСЕ, чего хочется. От чашки кофе в новом кафе до виллы на Бали. От бутылки мартини до встречи с Леонардо Ди Каприо (Дженнифер Лопес). От рецепта пасхального теста до поездки на гонки Формулы-1. Делать это можно не за один раз. Представьте, как приятно мчаться к заветному листочку, чтобы записать еще одно приятное желание.

Совет. Не нумеруйте, не сверяйтесь, не показывайте список никому. Такая тренировка подстегнет интуицию, а она уже подскажет, как все эти желания исполнить.

3. Придумать новый девиз своей жизни.

Подумайте, как может жить легко и счастливо человек с девизом: «жизнь – как лестница в курятнике. Короткая и вся в дерьме». Или что-то в этом роде. Лозунг всей своей жизни мы транслируем в осанке, разговорах с родными, в кабинете начальника. Мы проявляем его в поступках, действиях, а, главное – в мыслях . А мысли, они материальны.
Пора придумать новый девиз жизни с помощью карты желаний.

Практика превращения в аристократа. Вспомнить сходу одну фразу, которая изменит вашу жизнь не получается? В этом поможет Карта желаний. Возьмите большой лист бумаги (в 4 альбомных листа) и рисуйте. Именно рисуйте все свои детские и взрослые мечты, забытые желания, любовь, заботу, родных. Образы, которые мы видим – самые сильные. Поверьте, эту карту вы вспомните до мелочей даже через несколько лет. А сам процесс поможет раскрыть фантазию и включить ассоциации.

Совет. Почитайте о Майндмеппинге. Карта мыслей (Mind Map) – это целая наука, а не просто метод рисования конспектов.

4. Забыть, что вам уже 20+, 30+, 40+, 50+.

В 20 и 30 лет мы чувствуем себя молодыми и незрелыми, в 40 уже успеваем состариться, а в 50 думаем о даче и тихой пенсии. Чтобы жить для себя не обязательно все начать с нуля. Иногда нужно разрешить себе расслабиться и делать то, чего хочется. Не задаваться вопросами: как правильно жить, как жить проще. А просто жить без оглядки на возраст. И помнить, что Мэри Кей Эш открыла компанию в 45 лет, а Морган Фримен только в 50 лет получил стоящую роль.

Практика успеха вне возраста. Возьмите лист бумаги, напишите на нем свой возраст (никому не показывайте). Отнимите от этой цифры 10 — это вы 10 лет назад. Напишите на листке все, что хотели бы сказать себе. Не забудьте упомянуть о вещах, которые оказались совсем неважными, хотя тогда заставляли вас понервничать.
Возьмите другой лист. Прибавьте к возрасту 10 лет – это вы через 10 лет. Поговорите с собой, сегодняшним, с точки зрения будущего возраста.

Совет. В любом возрасте не поздно наполнить свою жизнь смыслом. Уберите цифру из возраста, оставьте только «+» – это будет вашим новым отношением к жизни.

Совет ИТОГО. Думаете, что слишком заняты для таких глупостей? И у вас нет времени на детские игры вроде карты желаний? Вы не одиноки. Писатель Хэл Элрод написал целую книгу для занятых — «Магия утра». Он рассказывает, как за 10 утренних минут улыбнуться, взбодриться, вспомнить и визуализировать свои желания, сделать зарядку и прочитать страницу из книги по саморазвитию.

Важно и то, что список практик можно урезать или дополнить по своему усмотрению. Писать, дорисовывать, вычеркивать, править – можно. А вот в чистовик переписывать не стоит, вдруг жизнь внесет новые коррективы. Жить красиво – легко, если вы точно знаете, чего хотите.

Источник

Как ответить на «Как жизнь?»

Здесь – коллекция слов, фраз и выражений, которые помогут ответить на вопрос «Как жизнь?». Каждый пункт списка является самодостаточным (полным, законченным) текстом ответа – просто выберите понравившийся пункт.

Рекомендации по выбору ждут вас в конце страницы.

• Не перестает удивлять…
• Прекрасна и удивительна в своей непредсказуемости.
• С завтрашнего дня начинаю заново!
• Коту под хвост…
• Пока не обтрепала, а всего лишь отшлифовала.
• Расстаться пока не хочется.
• Сокращается.
• Протекает красиво, но слишком стремительно…
• Как на корабле: горизонты широкие, перспективы в тумане, деваться некуда, тошнит, а плыть надо…
• Не перестает бросать мне вызовы… А я не перестаю их игнорировать.
• В процессе!
• До уровня жизни моего кота еще далеко… но я не перестаю стремиться.

• Озадачивает. Поможешь разобраться?
• Жаль, что обмену и возврату не подлежит…
• Идет своим чередом.
• Регулярно ставит меня в тупик.
• Оптимизирована.
• Недостаточно плохо, чтобы тебя порадовать.
• Идет на подъем.
• Лучше всех!
• Живу-не тужу, со всеми дружу.
• Отставить риторические вопросы!
• Спасибо, регулярно.
• Как зебра: полоска белая, полоска черная…
• Заставляет рассчитывать только на себя.
• Пополняется приятными воспоминаниями.
• Живу настоящим, не помню прошлого, не думаю о будущем!
• Впустую!
• Состоит из радостных минут.
• Налаживается.
• По будням – плодотворно, по выходным – ярко.
• Вселяет надежду на счастливый исход.
• Радует!
• Создаю собственными руками.
• Готов(а) поменять на твою. Как ты на это смотришь?
• Плывет по течению.
• Пока еще не стерла в порошок.
• Легче день ото дня.
• Тихонечко грызет, но не кусается.
• Спасибо, замечательно. И вам – того же.
• Жизнь прекрасная, но ограниченная. Вот выйду на пенсию, оторвусь как следует!
• Удивляет стабильностью.
• Супер! Только никто не завидует…
• Поведаю во всех подробностях, как только придешь с приличным коньяком.
• Требует быть неисправимым оптимистом.
• Прожигаю!
• Как рыбалка: сижу и чего-то жду… периодически бухаю.
• Проверяет меня на прочность.
• Отлично, а будет еще лучше!
• Чудненько.
• Прекрасно: жены нет, детей нет, кредитов нет, ипотеки нет, долгов нет. А как твоя?
• Рисует блестящие перспективы.
• Креативно.
• Не дождетесь! Я еще задую 100 свечей.
• Как в морге: тихо, спокойно, иногда завозят новеньких.
• Живу с удовольствием. Сплю спокойно. Встаю рано. Ем с аппетитом. Совесть не беспокоит.
• Потихоньку.
• Думаю, она должна мне быть благодарна за то, что я ее прожил(а).
• Что предлагает – не беру, а что мне хочется – она не дает.
• Протекает в бешеном темпе.
• Прожита не зря.
• Идеально, по моим представлениям.
• Уходит, как песок сквозь пальцы.
• Потихоньку обретает смысл.
• Строится в соответствии с твоими советами.
• Сама готовится. По известному ей одной рецепту.
• Мухам бы понравилось…
• Как в сказке: чем дальше, тем страшнее.
• Бессмысленна, бесцельна и беспощадна.
• Зачем спрашиваешь? В одной ведь стране живем…
• Всё по-старому.

• Замечательно. Только жаль, что в ней все – временно.
• Сносно.
• Заставляет задуматься о бренности бытия.
• В шоколаде.
• Вообще, огонь!
• Кажется, в ней пора что-то менять… Или мне не кажется?
• Проходит мимо.
• Жизнь дала трещину – остался последний чемодан денег.
• Грех жаловаться!
• Как у сломанного калькулятора – не складывается.
• Полна обязательств.
• Бьет ключом, да всё по голове.
• Та же фигня, что и у тебя!
• Радует сюрпризами. Иногда – приятными сюрпризами.
• Без валерьянки тяжела.
• Тебе со стороны виднее…
• Летит к чертям… Но так эффектно – залюбуешься!
• Как в сказке: жена – ведьма, теща – баба Яга, брат – Соловей Разбойник, дети – нечистая сила. Зато соседка – Василиса Прекрасная, а муж её – Иванушка-дурачок.
• Лучше не бывает.
• Прожита зря!
• Уже так, что даже враги проявляют сострадание.
• Круто!
• Настолько феерично, что впору мемуары писать для потомков.
• Не стоит на месте.
• Настолько восхитительно, что подумываю у Всевышнего безлимитный тариф попросить.
• Нагибает… Но я не сдаюсь!
• Переменчива.
• Состоит из одних только запоминающихся, неповторимых дней. Рассказать про каждый в отдельности?
• Жизнь прекрасна! И плевать, что это – неправда.
• Похожа на компьютерную игру: сюжет – паршивый, но графика – обалденная.
• Жизнь явно не боится меня потерять… Может, проучить ее?
• Пока все так, как я хочу.
• Медленно, но уверенно прихожу к выводу, что она – бесценна.
• Полна тайн, мистических совпадений и новых открытий! А у тебя?
• Эх, живу её, живу… на свой страх и риск.
• Всё хорошо, но, к сожалению, в моей жизни это не навсегда.
• Проживу – увижу, доживу – узнаю, выживу – учту.
• Я её уже перестал бояться, но еще не до конца её понял…
• Слишком коротка, чтобы тратить ее на пустую болтовню. У тебя есть для меня хорошие новости или приятный сюрприз?
• Без изменений.
• Даже когда я перестаю считать ее счастливой, она не перестает быть мне интересной.
• Считал(а) бы ее невыносимой, не будь у меня такого друга, как ты.
• Пью ее не спеша. Смакую каждый глоток. И так – каждый день, каждую минуту.
• Идет по задуманному мной сценарию.

Рекомендации

Если возникли затруднения с выбором оптимальной фразы – вам помогут нижеследующие рекомендации:

1. Чтобы выбрать наиболее удачный ответ, определитесь, насколько близко ваше знакомство с собеседником – чем ближе знакомство, тем шире выбор фраз, которые можете использовать. Если выбираете фразу для незнакомого или малознакомого человека, используйте нейтральные, формальные фразы, или с позитивным содержанием (без сарказма, намеков, сомнительного юмора и двусмысленностей).
2. Также определите, хотите ли продолжать дальнейший разговор и какое впечатление о себе желаете оставить у собеседника. Если желаете прекратить любые дальнейшие разговоры и не боитесь навсегда оставить негативные впечатления о себе – выбирайте фразы, после которых у собеседника исчезнет желание общаться с вами (к таким относятся: резкие, саркастические, двусмысленные, с негативным подтекстом). Если же планируете развивать беседу, выбирайте нейтральные слова, или с добрым юмором, без подтекста, произносите их доброжелательно, а в конце добавляйте свой вопрос, или сразу выбирайте вопросительную фразу (например: «Все по-прежнему. А у тебя?», «Требует твоего вмешательства. Поможешь разобраться?») – так вы подтолкнете собеседника ответить на ваш вопрос, и беседа будет продолжаться.
3. Если отвечаете коллеге/начальнику/партнеру – выбирайте оптимистичные, нейтральные или формальные фразы, без двусмысленностей, негатива, сарказма (к таким относятся: «В порядке!», «Спасибо, прекрасно!»). Если коллега/партнер/начальник является вашим близким другом, можете позволить себе более широкий выбор фраз (с юмором, с подтекстом и др.), но не используйте неоднозначные фразы, если коллега/руководитель/партнер находится в окружении посторонних/незнакомых/малознакомых людей или других коллег/партнеров – так вы избежите недоразумений (неприятных ситуаций), не поставите себя и всех присутствующих в неловкое положение, не сможете заслужить сомнительную репутацию.
4. Если находитесь в процессе завязывания нового знакомства, флирта и т. п., – используйте легкие фразы, с добрым юмором, с доброжелательным содержанием, вызывающие любопытство (оно поможет легче развивать беседу), без резкости и сарказма (например: «Удивительна и прекрасна в своей непредсказуемости», «Складывается самым странным образом…», и т. п.). Подобные (легкие, приятные и несерьезные) фразы помогают уменьшить напряжение, зачастую возникающее в начале нового знакомства (а также создать комфортную атмосферу для романтического разговора или флирта).
5. Для ответа другу, родственнику, близкому (по духу, по интересам, взглядам и т. п.) человеку можете выбирать любые фразы, какие посчитаете уместными, и которые собеседник сможет понимать, адекватно воспринимать и продемонстрировать ту реакцию, на какую вы рассчитываете. Чем лучше знает вас собеседник, чем больше он разделяет ваше настроение/взгляды/интересы/вкусы/юмор, тем терпимее он отнесется к самым неоднозначно звучащим словам.
6. Если приняли решение использовать резкую, двусмысленную, саркастическую фразу – убедитесь, что адресат (тот, кому адресуете свои слова) находится в состоянии эмоциональной стабильности, уравновешен и готов адекватно реагировать на подобный юмор, намеки, двусмысленности. Еще лучше адресовать подобные слова и выражения людям, которые и сами (так же, как вы) предпочитают подобный стиль общения – они по достоинству их оценят, а вы избежите недопонимания/недоразумений/взаимных обид.
7. Чтобы достичь запланированного эффекта, важно не только то, что вы скажете, но и как вы это скажете. Используйте приятную улыбку (не злобную усмешку), доброжелательный тон, ироничные интонации, если хотите оставить приятное впечатление и сохранить спокойный/миролюбивый ход дальнейшей беседы. Используйте ухмылку (если уместна), пренебрежительный тон, унылый/хмурый взгляд, недружелюбное выражение лица, если желаете прекратить разговор, оттолкнуть от себя собеседника и оставить о себе негативное впечатление. Если невозможно использовать мимику (улыбки, доброжелательный взгляд и т. п.) и возможности голоса (громкость, мягкость, интонации, тональность, резкость и т. п.), в случаях виртуального общения/переписки – используйте подходящие «смайлы» (для эмоциональной окраски написанного/напечатанного). Не используйте «смайлы» в деловом разговоре/переписке с коллегами/партнерами/руководством (они способны превратить деловой диалог в пародию).
8. В целом, чтобы выбрать оптимальную фразу, достаточным будет: адекватно оценить обстоятельства (в которых находитесь), четко понимать с кем (насколько близким и уравновешенным человеком) общаетесь, в каком настроении пребывает собеседник (в момент диалога), какова цель разговора и какие впечатления хотите о себе оставить (у собеседника).

Источник