Что значат прикосновения для людей

Трогательный момент. Зачем нам прикосновения и какими они должны быть

Если не вспоминать про секс, прикосновения к другому человеку кажутся лишним элементом в нашей культуре. В третьем классе бабушка уже не гладит нас по голове, чуть позже мы перестаем пихать товарищей в бок и устраивать дружеские потасовки. Кажется, сегодня весь язык «осязательного» общения ограничивается дежурными рукопожатиями. Между тем прикосновения влияют и на наше самочувствие, и на наши решения. Мы можем сделать свою жизнь лучше, овладев искусством физического контакта, и секс тут ни при чем.

Это не осязательно

Современный мир сексуализировал сферу осязания. Положить ладонь на колено товарища — домогательство, погладить другого по плечу — «черт, я понял, что ты имеешь в виду», а коснуться чужого лица — совсем криминал. Мы стали отстраненнее. Пусть в час пик в метро полностью отстраниться не выходит, но каждый стремится укрыться от других рюкзаком, а дядю, который не притаился за сумкой, а встал слишком близко, можно смело именовать маньяком. Да, у нас теперь гораздо больше возможностей рассказать о своих чувствах или выразить их, в мессенджерах удобно общаться, а из-за экрана можно «поделиться своими болями». Лайк, шер, репост — если попали в особенно болевую точку.

Мы чувствительны, распознаем едва уловимые оттенки эмоций, можем издалека увидеть на фотографии признаки абьюза, эмоционального насилия и шовинизма. Зачем эти рискованные телесные взаимодействия, если у нас есть другие каналы связи?

Никогда в истории человек не был так физически отдален от другого, как сегодняшний хикка [от яп. «хикикомори» — человек, отказавшийся от живого контакта. — Прим. ред.], который общается по сети с кучей людей. Откройте «Моби Дик»: в таверне герою предлагают лечь в одну кровать с другим постояльцем — и оба не в обиде. Обычная практика. Парень оказывается другой расы, другой веры и ночью невзначай кладет на Измаила ноги. Никто не вскакивает с криком: «Ты что это имел в виду, подлец?»

Взгляните на фото этих дружелюбных мужчин столетней давности. Ничего фривольного — они просто товарищи:

Источник

Позирующие таким образом друзья в наши дни сильно рискуют. Может, к ним и не придут отнимать детей, но они точно узнают об уровне гомофобии в обществе по сильным эпитетам в свой адрес.

Впрочем, есть культуры, в которых три поцелуя в щеку — банальное приветствие между мужчинами-соседями. Жители Южной Италии, Франции, стран Латинской Америки позволяют себе больше, чем, например, азиаты, американцы, британцы или русские.

Исследование, сравнивающее поведение подростков в Париже и Майами, выявило, что американцы намного реже, чем французы, облокачивались на плечо товарища, обнимали или гладили ровесников — зато были более агрессивными физически и вербально. И это вполне объяснимо. В рамках борьбы с буллингом в школах США наложено табу на физический контакт. Вы пихнули соседа в плечо со зла или пытались с ним поиграть? В любом случае придется долго объяснять директору, что это было за поползновение.

Богатые западные общества лишаются прикосновений: растет психологическая грамотность, люди всё больше стремятся к безопасности и при этом не желают разбираться в том, как трактовать физические контакты.

Раз наши поглаживания могут воспринять двусмысленно (а по-другому и быть не может, если вас из каждого угла предупреждают о разнообразных вариантах домогательств), то легче вовсе не ступать на тревожную территорию. Эти чужие руки, щеки и плечи — ну их! Пусть всё это не имеет к вам никакого касательства.

Ведите себя тактильно

Эрик Берн, психиатр и первопроходец трансакционного анализа, писал, что люди жить не могут без поглаживаний, хиреют без них и чахнут. Согласно его теории, поглаживанием может считаться и словесное взаимодействие, приятное человеку. Современная наука тоже считает, что нам жизненно необходимы прикосновения, однако понимать их нужно не по Эрику Берну, а именно в буквальном смысле.

О ценности живого тактильного общения ученые стали задумываться, наблюдая за развитием младенцев. Недоношенные дети, лишенные физического контакта, хуже набирали вес, чаще болели и в разы медленнее развивались. Любой педиатр, который сегодня прописывает малышу материнский «массажик», состоящий из бессистемных поглаживаний, следует научным рекомендациям, выработанным полвека назад.

Нынешние матери и без того знают: чем больше они обнимают своих младенцев, чем чаще носят их на руках, тем они здоровее, умнее и радостнее.

Стоит человеку войти в подростковый возраст, с объятиями становится сложнее. Надо либо идти к французским тинейджерам, которые нет-нет да и облокотятся на ровесника, либо поддерживать смешную акцию Free Hugs, стоя с табличкой в местах, где высока концентрация симпатичных людей. «Обнимашки» основал австралиец Хуан Манн в 2004 году. Спустя два года движение Free Hugs стало международным. Организаторы сетуют на век социальной разобщенности и уверяют, что обниматься с незнакомцами — это ни много ни мало «символ человеческой надежды».

На самом деле, есть основания верить в объятия, поглаживания, постукивания и прочие процедуры. Крупный научный обзор 2010 года описывает положительные эффекты прикосновений. Участник эксперимента в форме продавца при общении дотрагивался до посетителей супермаркета, и те охотнее отправлялись что-то дегустировать и покупать. Выяснилось, что водитель автобуса с большей вероятностью повезет вас бесплатно, если, попросив об этом, вы невзначай его коснетесь. (Хотя с российскими водителями и дальнобойщиками такое проделывать, наверное, не стоит.) Вообще, если к устной просьбе прибавить прикосновение, вас скорее угостят сигаретой и даже не откажут в дурацком опросе для торгового центра.

Секрет в том, что физический контакт с другим человеком вызывает в нас сильные эмоциональные переживания. Люди, лишенные такого контакта, чувствуют себя нежеланными и нелюбимыми, что ученые наблюдают, например, в домах престарелых.

Отсутствие или недостаток прикосновений в психологии называют тактильным голодом . Ученые из Университета Аризоны выяснили, что люди, которым не хватает телесного контакта, чаще испытывали тревожные расстройства и подавленность, не могли расшифровывать и выражать эмоции.

Телесное взаимодействие усиливает иммунитет не только младенцев, но и взрослых людей. Американские исследователи доказали это любопытным способом: заперли 406 здоровых людей в отеле и заразили вирусом, вызывающим простуду. У участников, которые чаще получали поддержку, в том числе физическую, болезнь протекала легче. Можно сказать, чихать они хотели на всякие ОРЗ! А если вас трогает не просто какой-то парень из эксперимента, а по-настоящему близкий человек, это способно снимать боль.

Исследованиями о том, как полезно прикосновение чьей-то теплой ладони к плечу, можно заполнить увесистый научно-популярный том. Но почему это работает?

О поддержке и ранних формах коммуникации

В упомянутых исследованиях прикосновения давали положительный эффект не потому, что люди только и делали, что обнимались.

Оказывается, нам достаточно мимолетных бытовых прикосновений, чтобы чувствовать себя лучше.

Специалисты связывают это с тем, что при контакте в организме вырабатывается окситоцин — гормон, который вызывает чувство удовлетворения, снижает тревожность и увеличивает доверие к ближнему. Также обычное поглаживание активизирует отделы мозга, ответственные за социализацию.

Потребность формировать и поддерживать связи с другими появляется у людей с самого рождения. Ребенок, еще не научившийся говорить, уже осваивает язык телесных взаимодействий. Это сложная коммуникативная система, за которую мы должны сказать спасибо эволюции.

Американский психолог Мэтью Хертенштейн и его коллеги доказали, что люди способны читать эмоциональные сообщения, передаваемые исключительно тактильно. Добровольцы, дотрагиваясь до случайных коллег с завязанными глазами, передавали им такие чувства, как гнев, страх, отвращение, благодарность, сочувствие, грусть. Эти тонкости реципиенты угадывали так точно, что даже скептики не могли назвать это случайностью. Более того, исследователи описали, как с помощью разных видов касаний можно передавать разнообразные эмоции.

Таким образом, прикосновение очень важно для установления и поддержания социальных связей и эффективно помогает нам передавать свои чувства на невербальном уровне. Это дополнительный язык, которым мы все владеем, сами того не понимая.

Как трогать людей, чтобы они не шарахались в сторону

Нейрофизиолог Хелена Баклунд Васлинг в своей книге «Ближе» дает несколько советов, как не попасть впросак людям, решившим внести в свою жизнь больше телесного контакта.

О местах

Место, к которому вы хотите прикоснуться, должно находиться в безопасной зоне человека. При этом нужно учитывать пол собеседника, его культурный код и место жительства.

Оксфордский университет и финский Университет Аалто провели эксперимент, подтвердивший, насколько мы разные. Участники опроса из Финляндии, Франции, Италии, России и Великобритании подробно рассказали, где их могут трогать незнакомцы, члены семьи, друзья и романтические партнеры. Например, если брать человека за руку почти везде в порядке вещей, то никто не рад попыткам коснуться живота и тем более области гениталий. Уровень близости тоже важен — есть кто-то, кому мы и гениталии простим.

У мужчин в целом меньше мест, где можно испытывать целительную мощь прикосновений. В отличие от женщин, они нервничают, даже если кто-то гладит их по затылку.

А вот плеча и предплечья можно смело касаться, не рискуя обидеть человека. Спина — более интимная зона, ее лучше не трогать, особенно если вы подкрались сзади. Кисть руки тоже деликатная часть тела: не случайно в романтических фильмах сплетенные пальцы предвещают близкую постельную сцену. Исключение — ритуальное рукопожатие. Ходить, взявшись за ручку, могут или женщины, или любовники. Подобное предложение, ни с того ни с сего поступившее от начальника отдела закупок, любого вгонит в краску.

О движениях

Товарищеские прикосновения должны быть статичными. Перебирать волосы, ритмично поглаживать лопатки — всё это люди воспринимают как нечто интимное и чувствуют в этом некий эмоциональный заряд. Так что коллеге лучше просто положить руку на плечо и не возить ею туда-сюда.

Как не надо

Прикосновения могут быть способом манипуляции. Те, что направлены сверху, например поглаживания по макушке, воспринимаются как принижающие.

Да и кто нас в последний раз гладил по голове? Разве что родная бабушка.

Также негативно воспринимается слишком сильное воздействие. Если кто-то вцепляется в вас мертвой хваткой, есть повод начать нервничать. А если при этом он еще и просит принять участие в социологическом опросе, пиши пропало.

Однако такие советы нам понадобятся, когда мы совсем разучимся контактировать с живыми людьми и будем общаться исключительно с роботами. Хотя даже роботы сегодня учатся ощущать и интерпретировать прикосновения. Пока что «как потрогать человека, чтобы он посторонился и я вовремя вышел из вагона метро» — несложная, интуитивно понятная задача. А благодаря нашей природе даже более понятная, чем навигация на сенсорном экране смартфона. Главное — не растерять навык.

Источник

Прикосновения: разные типы тактильного поведения

В западной культуре наиболее распространены следующие виды физического контакта (Argvle):

Тип прикосновения	Части тела, к которым прикасаются наиболее часто*
Похлопывание	Голова, спина
Сильный улар	Лицо, рука, ягодицы
Удар кулаком	Лицо, грудь
Щипок	Щека
Поглаживание	Волосы, лицо, верхняя часть туловища, колени, гениталии
Потряхивание	Руки, плечи
Поцелуй	Рот, щека, груди, рука, ступня, гениталии
Облизывание	Лицо, гениталии
Захват	Ладонь, рука, колено, гениталии
Руководство	Ладонь, рука
Объятие	Плечо, туловище
Соединение	Руки
Наложение	Ладони
Пинапие	Ноги, ягодицы
Груминг	Волосы, лицо
Щекотание	Практически все тело

Мы внесли следующие изменения в этот перечень:
1) заменили слова «нижняя часть туловища» словом «ягодицы»;
2) добавили слово «гениталии» в четыре категории и 3) добавили слово «плечи» в категорию «Потряхивание».

Проведенные полевые наблюдения выявили физические контакты 457 типов, образующих 14 основных типов публичных физических контактов двух человек (Morris, 1977). Некоторые из них представлены на рис. 1.

Рис. 1. Некоторые широко распространенные прикосновения: А — полное объятие; Б — полуобъятие; В — рука об руку; Г — поцелуй; Д — голова к голове

Категории неагрессивных прикосновений.

Иногда о характере отношений можно судить по тому, как люди прикасаются друг к другу. Моррис (Morris) выделил следующие категории неагрессивных прикосновений.

1. Рукопожатие. О силе связи между участниками коммуникации или о том, какая связь желательна, можно судить по по тому, жмут ли они друг другу руки.
2. Прикосновение, заменяющее «указующий жест». На человеке, который направляет тело другого человека, обычно лежит ответственность за то, что происходит во время контакта.
3. Похлопывание. Моррис считает, что когда один взрослый человек похлопывает другого, это либо покровительственный, л ибо сексуальный жест. Хорошо известным исключением является поздравительное похлопывание по ягодицам, обычно следующее за успешным выступлением мужчин в командных видах спорта.
4. Рука об руку. Подобное прикосновение может свидетельствовать о том, что человеку нужна помощь, но оно также и показатель близких отношений. По мнению Морриса, вряд ли человек, занимающий более высокое положение, возьмет другого под руку,
5. Полу объятие, при котором обнимают только за плечи. Это прикосновение характерно для романтических отношений мужчины и женщины, а в отношениях двух мужчин оно свидетельствует о том, что они — «приятели».
6. Полное объятие. Этот жест часто наблюдается в минуты сильного эмоционального напряжения, во время спортивных событий, во время встреч и прощаний. Оно также используется демонстративно вместо рукопожатия как свидетельство более близких отношений.
7. Рука в руке. Когда взрослый держит за руку ребенка, это знак поддержки, желания «держать ребенка при себе» или защитить его. Когда взрослые люди держатся за руки, это свидетельствует об их равенстве, ибо оба участника выполняют одинаковые действия. Так обычно трактуются отношения разнополых пар, но и люди одного иола, даже мужчины, нередко держатся за руки (дети, представители культур, для которых характерны частые прикосновения друг к другу).
8. Полуобъятые, при которая обнимают за талию. По мнению Морриса, такое объятие часто заменяет полное объятие, когда участники хотят продемонстрировать большую близость, чем можно было бы продемонстрировать, держась за руки или обнимая за плечи, и одновременно оставаться мобильными.
9. Поцелуй. Место, интенсивность, продолжительность и откровенность поцелуя свидетельствуют о существующей или желательной близости в данный момент.
10. Рука к голове. Если учесть чрезвычайную чувствительность, присущую голове, разрешив кому-либо прикоснуться к нашей голове, мы тем самым демонстрируем доверительные, нередко интимные отношения.
11. Голова к голове. Такая поза лишает «исполнителей» возможности нормально воспринимать происходящее и поэтому часто трактуется как желание обеих сторон забыть обо всем на свете, что особенно свойственно юным любовникам.
12. Поглаживание. Этот сигнал ассоциируется с романтическими чувствами к партнеру, хотя, как и любой другой сигнал, он может использоваться не близкими друг другу людьми, чтобы ввести окружающих в заблуждение относительно их истинных отношений.
13. Поддержка тела. Родители часто поддерживают детей, беря их на руки, поднимая их или усаживая на колени. Подобную поддержку могут искать и взрослые в игривых ситуациях или когда один человек чувствует себя физически беспомощным.
14. Имитация нападения. Поведение, которое со стороны кажется агрессивным, иногда не несет в себе никакой агрессии. Например, удары кулаком, таскание за волосы, толчки, щипки, дерганье за уши и т. п. Иногда мы не только позволяем друзьям подобные жесты, но даже поощряем их, чтобы показать, как хорошо мы понимаем друг друга. Иногда эти инсценированные, шуточные агрессивные прикосновения сменяются более нежными, что может вызвать стыд и смущение, как, например, в тех случаях, когда отцы хотят продемонстрировать свою любовь к сыновьям.

Известен также и другой подход к классификации прикосновений (Heslin & Alper). Он основан на функциях сигналов, сообщаемых прикосновениями, причем прикосновения располагаются в порядке возрастания их личностной направленности: от менее личных к более личным. Случайные и агрессивные прикосновения являются частью «континуума интимности», но в этот перечень не входят.

1. Функциональные/профессиональные. Коммуникативный смысл такого безличного, зачастую холодного и делового прикосновения заключается в выполнении некой работы или в оказании какой-то услуги. Другой человек воспринимается как некий объект или неодушевленный предмет, неспособный вложить в это прикосновение никакого интимного или сексуального смысла. Примерами могут служить общение тренера по гольфу с учеником, портного — с клиентом или врача — с пациентом.
2. Социальные/вежливые. Прикосновения этого типа подтверждают идентичность другого человека, его принадлежность к тому же самому биологическому виду и выполняются согласно тем же самым правилам, что и функциональные или профессиональные прикосновения. Несмотря на то что тот, к кому прикасаются, воспринимается как человек, тем не менее такое прикосновение очень мало говорит о связи между участниками контакта. Лучшим примером такого прикосновения служит рукопожатие. Хотя рукопожатию всего не более 150 лет, его предшественником является захват руками, известный еще в Древнем Риме.
3. Дружба/сердечность. Подобное тактильное поведение свидетельствует о признании уникальности другого человека и выражает симпатию. Прикосновение ориентировано на другого человека, который воспринимается как друг. Однако подобные прикосновения способны вызвать неловкость, ибо их можно неверно истолковать как интимные или сексуальные. Приватные ситуации могут усилить такое впечатление, так что, если тот, кто прикасается, предвидит такую возможность, он предпочтет проявлять свои чувства на публике.
4. Любовь/интимные отношения. Когда мы прикасаемся к щеке другого человека или обнимаем его, прижимая к себе, мы тем самым выражаем чувства, которые испытываем к нему, и этот человек является объектом интимных отношений или любви. Возможно, разные прикосновения, имеющие место в подобных ситуациях, наименее шаблонны и трафаретны и в наибольшей степени адаптированы к индивидуальности другого человека.
5. Сексуальное возбуждение. Хотя иногда сексуальное возбуждение представляет собой неотъемлемую составную часть любви или интимных отношений, оно также может иметь особенности, отличающие его от них, и свидетельствовать исключительно о физическом влечении. В таких случаях говорят, что другой человек — не более чем сексуальный объект.

Моррис (Morris) высказал предположение, что в западной культуре гетеросексуальные пары на пути к сексуальной близости, как правило, последовательно проходят те же стадии, что и представители других биологических видов. Обратите внимание на то, что каждая стадия, за исключением первых трех, связана с прикосновениями: контакт глаз с телом, контакт «глаза в глаза», контакт голосов, рука в руке, контакт руки и плеча, контакт руки и талии, контакт ртов, контакт руки и головы, контакт руки и тела, контакт рта и груди, контакт рук и гениталий, контакт гениталий с гениталиями или рта с гениталиями.

Согласно Моррису, обычно эти стадии следуют одна за другой именно в таком порядке, но возможны и отклонения. Одно из них наблюдается в социально формализованных контактах; примерами подобных отклонений могут служить ритуальный

приветственный поцелуй или обмен рукопожатием при знакомстве. В этих случаях контекст изменяет смысл прикосновения, и его безобидный характер понятен всем. Кроме того, следует помнить, что такие обозначения, как «глаза в глаза» или «контакт руки и тела», неспецифичны и могут описывать многие вариации, связанные с такими особенностями прикосновения, как продолжительность, скорость, интенсивность и т. п. Перед исследователями стоит очень непростая задача — на основании наблюдений разработать системы, чувствительные к подобным нюансам.

Вообще изучение прикосновений — очень непростая вещь. Поскольку люди редко прикасаются друг к другу в общественных местах, по крайней мере в западных обществах, то, чтобы увидеть много прикосновений, наблюдателям приходится тратить очень много времени и наблюдать за очень большим количеством людей. Более того, интимная обстановка, в которой как раз люди чаще всего и прикасаются друг другу, вообще недоступна для исследователей. Поэтому наблюдения за тактильным поведением в естественных условиях труднее и требуют гораздо больше времени, чем наблюдения за другими формами невербального поведения. По этой причине исследователи тактильного поведения довольно часто используют методики, основанные на самоотчетах. Демонстрация эффектов прикосновений связана с другой проблемой. Часто для проведения экспериментов исследователи специально готовят себе помощников (их называют «конфедератами»), которые должны выполнять (или не выполнять) определенные действия. Эксперименты — важный способ изучения влияния разных форм поведения. Однако использовать конфедератов, от которых ожидают строгого контроля за собственным поведением, следует с большой осторожностью (Lewis, Derlega, Shankar, Cochard, & Finkel). Несмотря на тренировки, конфедератам может быть трудно так контролировать собственное тактильное поведение, чтобы не повлиять на поведение испытуемого. Поэтому иногда бывает нелегко сказать, какой именно поведенческий сигнал вызвал ту или иную реакцию участника эксперимента. Критически мыслящий читатель поступит правильно, если, оценивая исследование, выполненное с участием конфедератов, вспомнит о возможных искажающих эффектах незапланированных сигналов.

Источник